1日に必要な水の量

ウォーターサーバーランキング&比較ナビ※手軽で安全な美味しい水宅配業者の選び方

人間は1日に2.2リットルの水分が摂取が必要なのでウォーターサーバーが活躍します。

ウォーターサーバーランキングTOP > 1日に必要な水の量

水の重要性

近年、世界的な問題として、水が不足しつつあることが声高に叫ばれています。

さまざまな原因がありますが、環境汚染による摂取量の減少や人口爆発による需要増に対して供給が追いついていないなど、私たち自身によって水資源が喪失されています。

水資源の枯渇により、私たちが十分な水を摂取できなくなるのは非常に大きな社会問題になりつつあります。

水は体内でとても重要な働きをしています

水を摂取し体内に取り込むと、体内の水として細胞内液と細胞外液に分けられます。

3分の2の体内水は、細胞内液が有しており、細胞の働きを保つ役割を持っています。

残りである3分の1の体内水は、細胞外液が有しており、体内を循環する血液やリンパ液、細胞と細胞の間に存在する細胞間液として存在します。

細胞外液の中でも、重要な役割を担っているのが血液です。

血液は、酸素や栄養分を身体中に運搬し、老廃物を排泄させ、体温調整を行います。

私たちにとって、とても重要である水を、安心・安全に摂取するため、ウォーターサーバーの導入が進んでいます。

水の摂取量が不足すると

では、私たちにとって重要な水を、十分に摂取できないと、私たちの身体にどういった変化が表れるのでしょうか。

私たちの身体の60%が水で構成されていると言われています。

小さな赤ちゃんや子供は、身体の80%が水で構成されていると言われています。

体内の水が不足すると、体調不良をはじめ、身体に対してさまざまなトラブルを引き起こす原因ともなります。

脱水症状として、頭痛やめまい・身体のしびれからはじまり、脳機能の低下、けいれん、失神など、生命を脅かす要因ともなります。

1日に必要な水の量

私たちが日々摂取するのに必要な水の量は1日どのくらいになるのでしょうか。

必要な水の量を知るには、1日に排出される水の量から考えていきましょう。

私たちが水を体外に排出する方法は、排尿による方法と自然蒸発による方法があります。

成人であり健康体の方の場合、平均的な1日の排尿量はおよそ1.2Lと言われています。

自然蒸発は、私たちの皮膚から1日あたりおよそ600mL、呼気からおよそ400mLが無意識に蒸気の形で排泄されています。

上記を合わせて、私たちは最低でも1日あたり2.2Lは水を外部に排出していることになります。

したがって、1日に摂取する必要な水の量は少なくとも2.2L以上になるといえるでしょう。

ペットボトルに換算すると2Lの大型ペットボトルを1日に1本以上は摂取する必要のある水の量となります。

費用面からも、大容量をまとめて購入できるウォーターサーバーを選択される方が増えている背景でもあります。

ウォーターサーバーランキング&比較ナビ※手軽で安全な美味しい水宅配業者の選び方

ページトップへ戻る

相互リンク | 企業概要 | 個人情報保護の方針 | 利用規約 | お問い合わせ

Copyright (C) ウォーターサーバーランキング&比較ナビ※手軽で安全な美味しい水宅配業者の選び方 All Rights Reserved.